1. Bækur & afþreying
  2. Bækur og kort
  3. Rafbækur
  4. Líf- og næringarfræði
  5. Heilsa

JC’s Total Body Transformation

Rafræn bók. Uppl. sendar á netfangið þitt eftir kaup
Rafbók til eignar. Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt. Útgáfa: 1
Get the product now

Efnisyfirlit

  • Cover
  • Praise for Juan Carlos “JC” Santana
  • Title Page
  • Copyright
  • Dedication
  • Contents
  • Acknowledgments
  • Introduction
  • Part I: Programming Functional Training
    • Chapter 1. Train for Results
    • Chapter 2. Program Framework
    • Chapter 3. Assess and Progress
  • Part II: Body Transformation
    • Chapter 4. Legs and Hips
    • Chapter 5. Abs and Core
    • Chapter 6. Arms
    • Chapter 7. Shoulders
    • Chapter 8. Chest
    • Chapter 9. Back
  • Part III: Athletic Movement
    • Chapter 10. Jumping
    • Chapter 11. Speed
    • Chapter 12. Agility
  • Part IV: Athletic Endurance
    • Chapter 13. Lower-Body Metabolics
    • Chapter 14. Upper-Body Metabolics
    • Chapter 15. Total-Body Metabolics
  • Part V: Putting It Together
    • Chapter 16. Nutrition and Recovery
    • Chapter 17. Programming for Success
  • Contributors
  • About the Author

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
Eiginleikar
Vörumerki: Human Kinetics
Vörunúmer: 9781492572763
Taka af óskalista
Setja á óskalista

Umsagnir

Engar umsagnir
Lesa fleiri umsagnir

JC’s Total Body Transformation

Vörumerki: Human Kinetics
Vörunúmer: 9781492572763
Rafræn bók. Uppl. sendar á netfangið þitt eftir kaup
3.290 kr.
Get the product now
3.290 kr.