Lýsing:
Achieve maximal results in minimal time! The HIIT Advantage: High-Intensity Workouts for Women is the resource for the most research-based, organized, and systematic information available on high-intensity interval training. The HIIT Advantage keys in on specific exercises, combinations, and progressions that will incinerate fat, shape and strengthen the upper and lower body, and assist with core strength for excellent posture and enhanced exercises performance—all written with a woman’s ultimate physique in mind.
Annað
- Höfundur: Lewis-McCormick, Irene
- Útgáfudagur: 2015-10-13
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:Page Fidelity
- ISBN 13: 9781492573128
- Print ISBN: 9781492503064
- ISBN 10: 1492573124
Efnisyfirlit
- Title page
- Copyright page
- Dedication
- Video contents
- Accessing the online video
- Preface
- Acknowledgments
- Part I: High-Intensity Interval Training, High-Intensity Results
- Chapter 1: Understanding HIIT
- Chapter 2: Role of Recovery
- Chapter 3: Popular HIIT Protocols
- Chapter 4: Incorporating Tools and Toys
- Part II: High-Intensity Interval Exercises
- Chapter 5: Lower-Body Exercises
- Chapter 6: Upper-Body Exercises
- Chapter 7: Core Exercises
- Chapter 8: Selecting Your Exercises
- Part III: High-Intensity Interval Workouts
- Chapter 9: Planning Your Workout
- Chapter 10: HIIT Workouts
- References
- Index
- About the Author
- Ad
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 9864
- Útgáfuár : 2015
- Leyfi : 379