Efnisyfirlit

• Title Page
• Copyright
• Epigraphs
• Contents
• Preface
• Acknowledgments
• 1. Fundamentals of Temperature Regulation
  • Heat Balance Equation
  • Models of Thermoregulatory Control
  • Thermal Stress Scales
  • Summary
• 2. Heat Stress
  • The Problem With Heat
  • Mechanisms of Hyperthermia
  • Thermal Perception and Exercise
  • Cooling Strategies
  • Summary
• 3. Heat Adaptation and Heat Therapy
  • Heat Adaptation
  • Heat Therapy
  • Summary
• 4. Hydration Strategies for Exercise
  • Hydration Terminology
  • Impact of Fluid Balance on Performance
  • Developing a Hydration Strategy
  • Summary
• 5. Cold Air Exposure
  • Hypothermia
  • Physiological Responses to Cold Exposure
  • Exercise in the Cold
  • Cold Injuries to the Extremities
  • Thermal Response in the Extremities
  • Summary
• 6. Cold Water Immersion
  • Phase 1 Immersion and Cold Shock
  • Phase 2 Muscle Failure
  • Phase 3 Hypothermia
  • Phase 4 Postrescue Collapse
  • Summary
• 7. Breath-Hold Diving
  • Gas Laws
  • Disciplines of Apnea Diving
  • Static Apnea
  • Dynamic Apnea
  • Depth
  • Training Apnea Diving
  • Indigenous Diving Populations
  • Medical Consequences of Apnea Diving
  • Summary
• 8. Diving and Hyperbaric Physiology
  • Physics of Diving
  • Diving Systems
  • Decompression Sickness
  • Gas Narcosis
  • Saturation Diving
  • Summary
• 9. Physiological Adjustments to Acute Hypoxia
  • Normoxia and Hypoxia
  • Physiological Consequences of Exposure to Acute Hypoxia
  • Summary
• 10. High-Altitude Physiology
  • Acclimatization
  • High Altitude and the Oxygen Cascade
  • Cardiovascular Response
  • High-Altitude Illnesses
  • Hemoglobin and Oxygen Transport
  • American Medical Research Expedition to Everest
  • Metabolism and Body Composition
  • Adaptation to High Altitude
  • Summary
• 11. Altitude Training and Performance
  • Living-Training Hypoxic Models
  • Genetic Basis of Altitude Performance
  • Hyperoxia
  • Considerations in Applying Altitude Training
  • Summary
• 12. Microgravity and Spaceflight
  • Physiological Responses to Microgravity
  • Microgravity Simulations
  • Spaceflight Countermeasures
  • Extravehicular Activity Physiology
  • Spacesuit Design
  • Summary
• 13. Exercise in Polluted Environments
  • Major Pollutants
  • Air Quality Indices
  • Pollution Effects on Exercise
  • Managing Air Pollution for Athletes
  • Summary
• 14. Chronobiology
  • Nomenclature
  • Circadian Rhythms and the Sleep–Wake Cycle
  • Sleep
  • Sleep Deprivation
  • Transmeridian Travel Fatigue and Jet Lag
  • Summary
• 15. Cross-Adaptation
  • Nomenclature
  • Cold and Hypoxia Cross-Acclimatization
  • Heat and Hypoxia Cross-Acclimatization
  • Other Cross-Adaptation Themes
  • Summary
• 16. Individual Variability: Sex and Age
  • Sex Differences in Thermoregulation
  • Sex Differences in High-Altitude Physiology
  • Environmental Stress in Children
  • Environmental Stress and Aging
  • Impact of Aerobic Fitness on Thermal Stress
  • Summary
• Appendix
• References
• Index
• About the Authors

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu