Efnisyfirlit

• Title Page
• Copyright page
• Dedication
• Contents
• Foreword
• Preface
• Acknowledgments
• Part I: General Health and Fitness Guidelines
• Chapter 1: Exploring the Relationship Between Physical Activity and Health
• Chapter 2: Exercise Guidelines for Physical Fitness and Health
• Chapter 3: Guidelines for Personal Exercise Programs
• Part II: Physical Activity Guidelines by Population
• Chapter 4: Infants and Toddlers
• Chapter 5: School-Aged Children
• Capter 6: Pregnant and Postpartum Women
• Chapter 7: Older Adults
• Part III: Physical Activity Guidelines by Disease States
• Chapter 8: Cancer Prevention and Optimal Cardiometabolic Health
• Chapter 9: Cancer
• Chapter 10: Hypertension and Cardiovascular Disease
• Chapter 11: Arthritis and Osteoporosis
• Chapter 12: Diabetes
• Chapter 13: Neuromuscular Disorders
• Chapter 14: Asthma
• Part IV : Guidelines for Exercise Testing and Beyond
• Chapter 15: Exercise Testing
• Chapter 16: Cardiac Exercise Testing and Prescription
• Chapter 17: Diet and Weight Management
• Chapter 18: Exercise Equipment and Facilities
• Appendix A
• Appendix B
• References
• Index
• About the Author
• Other resources
• Back Cover

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu