• Meginmál
  • Sláðu inn leitarorð…
  • Karfa
  • Hjálp
Heimkaup.is
Innskráning
Innskráning
Ertu að versla í fyrsta skipti?
Stofnaðu aðgang
Karfan mín
Bjór
Freyðivín
Hvítvín
Rósavín
Rauðvín
Víngos
Sterkt
Gos
Nikotínvörur

Footer

Heimkaup

Facebook Instagram

Vöruflokkar

  • Menu item icon Bjór og vín

Aðstoð

  • Er opið?
  • Algengar spurningar
  • samband@heimkaup.is
  • 5393535
  • Skráðu þig á póstlista

Um okkur

  • Kaupskilmálar
  • Persónuverndarstefna
  • Umsókn um reikningsviðskipti
  • Jafnréttisáætlun og jafnlaunastefna Heimkaup

© 2025 Heimkaup, Faxafen 14.

Tikka masala grænmetisætunnar - Gerum daginn girnilegan

Grænmetisréttur með indversku ívafi.

Hráefni

  • 1 dós kjúklingabaunir
  • Olía til steikingar
  • 2-3 hvítlauksrif, smátt söxuð
  • 1/2 laukur, smátt saxaður
  • 1 1/2 msk garam masala
  • 1 tsk kóríanderkrydd
  • 1 tsk cumin (ekki kúmen)
  • 1 tsk paprikukrydd
  • 1 blómkál
  • 1 dós saxaðir tómatar
  • 2 1/2 dl kókosmjólk, t.d frá Blue dragon
  • 2 dl vatn + 1 tsk grænmetiskraftur, t.d. frá Oscar
  • Salt og pipar
  • Ferskt kóríander (má sleppa)

Aðferð

  1. Hitið olíu á pönnu og steikið lauk, hvítlauk, garam masala, kóríander, kúmin og paprikukrydd í um 1-2 mínútur (hrærið stöðugt) eða þar til blandan er farin að gefa frá sér góðan ilm.
  2. Skerið blómkálið niður og bætið út á pönnuna og steikið áfram í 2 mínútur.
  3. Bætið þá tómötum, kókosmjólk, vatni og grænmetiskrafti saman við og látið malla í 15 mínútur eða þar til sósan hefur þykknað.
  4. Bætið kjúklingabaunum saman við og hitið í 3-4 mínútur til viðbótar.
  5. Setjið í skál og berið fram með hrísgrjónum og etv. fersku kóríander.

Uppskriftin er frá GRGS og er af Gerum daginn girnilegan

loading