Efnisyfirlit

• Title Page
• Copyright Page
• Half Title Page
• Contents
• Acknowledgments
• Introduction
• Part I: Fundamentals of Yoga and Therapy
• Chapter 1: What Is Yoga Therapy?
• Chapter 2: Training Movements
• Chapter 3: Connecting Brain to Body
• Chapter 4: Developing Focus
• Part II: Foundations of Practice
• Chapter 5: Basic Practices and Props
• Chapter 6: Breathing and Relaxation
• Chapter 7: Preventing Injury
• Part III: Poses for Lifelong Fitness
• Chapter 8: Intentions and Connections
• Chapter 9: Spinal Movement Poses
• Chapter 10: Variations on Traditional Poses
• Chapter 11: Maintaining Fitness and Activity Levels
• References
• About the Authors
• A Journey Into Yin Yoga
  • Title Page
  • Copyright Page
  • Dedication Page
  • Contents
  • Pose Finder
  • Foreword
  • Preface
  • Acknowledgments and Bows of Gratitude
  • Introduction
  • Chapter 1: Origins of Yoga
  • Chapter 2: Essence of the Tao
  • Chapter 3: Subtle Anatomy of Yoga
  • Chapter 4: Science of Yin Yoga
  • Chapter 5: Poses of Yin Yoga
  • Chapter 6: Pranayama and Meditation
  • Chapter 7: Developing a Personal Practice
  • Chapter 8: Inspiration and Final Thoughts
  • Glossary
  • Bibliography
  • About the Author
  • Ad
• Instructing Hatha Yoga
  • Title Page
  • Copyright Page
  • Dedication
  • Poses
  • Preface
  • Acknowledgments
  • Part I: The Practice of Yoga
  • Chapter 1: Understanding Yoga
  • Chapter 2: Basics of Teaching Yoga
  • Chapter 3: Creating a Class Environment
  • Chapter 4: Breathing and Beyond
  • Chapter 5: Energy and Anatomy
  • Part II: Asanas and Adjustments
  • Chapter 6: Sun Salutations
  • Chapter 7: Standing Postures
  • Chapter 8: Seated Postures
  • Chapter 9: Supine and Prone Postures
  • Chapter 10: Inverted Postures
  • Chapter 11: Restorative Postures
  • Part III: Structuring a Class
  • Chapter 12: Class Framework
  • Chapter 13: Sample Classes
  • Appendix A: Sample Relaxation Scripts
  • Appendix B: Yoga Resources
  • Appendix C: Self-Inquiry Questionnaire
  • Appendix D: Yoga Class Evaluation Form
  • Appendix E: Sample Classical-Eclectic Hatha Course Syllabus
  • Appendix F: Chapter Review Answers
  • Appendix G: Anatomical Illustrations
  • Glossary
  • About the Author

  UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

  Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!
  
  Rafbók til eignar
  Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
  
  Þú kemst í bækurnar hvar sem er
  Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
  
  Auðvelt að fletta og leita
  Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
  
  Glósur og yfirstrikanir
  Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
  
  Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
  Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
  
  
  
  Fleiri góðir kostir
  - Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
  - Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
  - Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
  - Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu