1. Bækur og afþreying
  2. Bækur og kort
  3. Rafbækur
  4. Líf- og næringarfræði
  5. Heilsa

Stronger Legs & Lower Body

Rafræn bók. Uppl. sendar á netfangið þitt eftir kaup
Rafbók til eignar. Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Fá vöru senda með tölvupósti

Efnisyfirlit

  • Title page
  • Copyright page
  • Contents
  • Introduction
  • Exercise Finder
  • Part I: Training the Lower Body
  • Chapter 1: Lower-Body Anatomy
  • Chapter 2: Principles of Training
  • Chapter 3: Exercise Planning
  • Part II: Lower-Body Exercises
  • Chapter 4: Gluteal Exercises
  • Chapter 5: Quadriceps Exercises
  • Chapter 6: Hamstring and Posterior Chain Exercises
  • Chapter 7: Lower-Leg Exercises
  • Chapter 8: Explosive Multijoint Exercises
  • Part III: Goal-Oriented Lower-Body Workouts
  • Chapter 9: Increasing Mass and Strength
  • Chapter 10: Boosting Power and Stamina
  • Chapter 11: Ready-Made Workouts
  • Appendix
  • About the Author
  • Other resources
  • Back cover

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
Eiginleikar
Vörumerki: Human Kinetics
Vörunúmer: 9781492577621
Taka af óskalista
Setja á óskalista

Umsagnir

Engar umsagnir
Lesa fleiri umsagnir

Stronger Legs & Lower Body

Vörumerki: Human Kinetics
Vörunúmer: 9781492577621
Rafræn bók. Uppl. sendar á netfangið þitt eftir kaup
2.690 kr.
Fá vöru senda með tölvupósti
2.690 kr.