Efnisyfirlit

• Title Page-Nutrition for Sport, Exercise, and Health
• Copyright Page
• Table of Contents
• Preface
• Photo Credits
• Part I-The Big Picture
• Chapter 1-Optimizing Health and Well-Being Throughout the Lifespan
• Chapter 2-Energy Metabolism
• Part II-Role of Energy-Yielding Macronutrients
• Chapter 3-Carbohydrate
• Chapter 4-Fat
• Chapter 5-Protein
• Part III-Role of Micronutrients, Water, and Nutritional Supplements
• Chapter 6-Vitamins
• Chapter 7-Minerals
• Chapter 8-Water and Electrolytes
• Chapter 9-Nutritional Supplements and Other Substances Commonly Used in Sport
• Part IV-Application of Nutrition for Sport Exercise, and Health
• Chapter 10-Body Weight and Composition
• Chapter 11-Nutrition for Aerobic Endurance
• Chapter 12-Nutrition for Resistance Training
• Chapter 13-Changing Weight and Body Composition
• Chapter 14-Nutrition Concerns for Special Populations
• Glossary
• References
• Index
• About the Authors

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu