Developing Agility and Quickness
Lýsing:
The ball handler who fakes and then drives past a defender for an easy score. A pass rusher who leaves a would-be blocker in his wake on the way to sacking the quarterback. A setter who manages to maneuver both body and ball in the blink of an eye to make the perfect pass for the kill and match-winning point. These are all reasons agility and quickness are such prized physical attributes in modern sport.
Efforts to become markedly quicker or more agile, however, aren't always successful. Genetic limitations, technical deficiencies, and inferior training activities are among the major obstacles. Developing Agility and Quickness helps athletes blow past those barriers thanks to the top sport conditioning authority in the world, the National Strength and Conditioning Association.
Annað
- Höfundur: NSCA -National Strength & Conditioning Association
- Útgáfa:2
- Útgáfudagur: 01/2019
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:ePub
- ISBN 13: 9781492586913
- Print ISBN: 9781492569510
- ISBN 10: 1492586919
Efnisyfirlit
- Cover
- Title Page
- Copyright
- Contents
- Introduction
- Key to Diagrams
- 1. Developing Change of Direction Speed
- 2. Factors Determining Quickness
- 3. Warm-Up Methods and Techniques for Agility Training
- 4. Age and Sex Considerations
- 5. Testing, Assessment, and Monitoring of Agility and Quickness
- 6. Change of Direction Speed Drills
- 7. Quickness Drills
- 8. Agility and Quickness Program Design
- 9. Sport-Specific Agility and Quickness Training
- Baseball and Softball
- Basketball
- Combat Sports
- Cricket
- Field Hockey
- Football (American or Gridiron)
- Ice Hockey
- Lacrosse
- Netball
- Rugby
- Soccer
- Tennis
- Volleyball
- Wrestling
- References
- Index
- About the NSCA
- About the Editor
- About the Contributors
- Contributors to the Previous Edition
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 9924
- Útgáfuár : 2019
- Leyfi : 379
