Annað
- Höfundur: Cissik, John
- Útgáfudagur: 2015-06-02
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:Page Fidelity
- ISBN 13: 9781492579434
- Print ISBN: 9781492500230
- ISBN 10: 1492579432
Efnisyfirlit
- Title Page
- Copyright Page
- Dedication
- Contents
- Exercise Finder
- Preface
- Key to Muscles
- Part I: Maximum Interval Conditioning
- Chapter 1: Maximal Interval Advantages
- Chapter 2: Equipment Options and Safety Considerations
- Part II: Maximum Interval Exercises
- Chapter 3: Bodyweight Training
- Chapter 4: Sprinting
- Chapter 5: Medicine Balls
- Chapter 6: Heavy Ropes
- Chapter 7: Suspension Training
- Chapter 8: Kettlebells
- Chapter 9: Sandbags
- Chapter 10: Alternative Training Formats
- Part III: Maximum Interval Program Design
- Chapter 11: Testing Considerations and Variables
- Chapter 12: Protocols for Measuring Fitness and Performance Parameters
- Chapter 13: Interpreting Results and Setting Goals
- Chapter 14: Creating a Personalized Program
- Chapter 15: Using Periodization to Push Performance to the Next Level
- Part IV: Maximum Interval Performance Programs
- Chapter 16: Strength and Power
- Chapter 17: Speed
- Chapter 18: Endurance
- Chapter 19: Quickness and Agility
- Chapter 20: tactical Training
- Chapter 21: Total-Body Conditioning
- References
- About the Authors
- Ad
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 13508
- Útgáfuár : 2015
- Leyfi : 379