Lýsing:
High-Performance Training for Sports changed the landscape of athletic conditioning and sports performance when first published in 2014. Now the second edition builds on that groundbreaking work with the latest and most effective philosophies, protocols, and programs for developing today’s athletes. High-Performance Training for Sports, Second Edition, features contributions from global leaders in athletic performance training, coaching, and rehabilitation.
This all-star team shares the cutting-edge knowledge and techniques they’ve used with Olympians, elite athletes, and teams from professional sport leagues around the world. In addition to fostering athletes’ speed, agility, jumping and landing capabilities, and anaerobic and aerobic conditioning, you’ll find six new chapters on programming for the in-season and off-season, learning and cueing, and having a positive impact on a training environment.
Combining the latest science and research with proven training protocols, High-Performance Training for Sports will help you accomplish three critical goals for your athletes: Establish and develop resilience Cultivate athletic capabilities Enhance and sustain performance Whether you are seeking to maximize the readiness of high-performance athletes for a season or are assisting athletes who are returning to play after injury, this definitive guide provides the best advice and practices.
Annað
- Höfundar: David Joyce, Daniel Lewindon
- Útgáfa:2
- Útgáfudagur: 2021-09-09
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:ePub
- ISBN 13: 9781492592914
- Print ISBN: 9781492592907
- ISBN 10: 1492592919
Efnisyfirlit
- Title Page
- Copyright
- Contents
- Foreword by Dan Pfaff
- Introduction: Understanding Modern Athletes
- Part I. Establishing and Developing Resilience
- Chapter 1. Understanding Athletes’ Capacity and Readiness
- Chapter 2. Working With Younger Athletes
- Chapter 3. Promoting Mental Health
- Chapter 4. Optimising Movement Efficiency
- Chapter 5. Developing Trunk Strength and Coordination
- Chapter 6. Gaining Flexibility for Strength and Performance
- Chapter 7. Fuelling for Training and Performance
- Chapter 8. Monitoring Fitness and Performance
- Part II. Developing Athletic Capabilities
- Chapter 9. Understanding and Influencing Interpersonal Dynamics in the Training Environment
- Chapter 10. Strength Training
- Chapter 11. Speed Training
- Chapter 12. Jumping and Landing Training
- Chapter 13. Agility Training
- Chapter 14. Anaerobic Power Training
- Chapter 15. Aerobic Power Training
- Chapter 16. Cueing for Training and Performance
- Chapter 17. Translating Athletic Qualities Into Sport Performance
- Chapter 18. Managing Mental and Physical Stressors
- Part III. Enhancing and Sustaining Performance
- Chapter 19. Programme Design
- Chapter 20. Preseason
- Chapter 21. In-Season
- Chapter 22. Off-Season
- Chapter 23. Warm-Up and Cool-Down
- Chapter 24. Peaking
- Chapter 25. Recovery
- Chapter 26. Learning
- Chapter 27. Retraining the Injured Athlete
- References
- Index
- About the Editors
- About the Contributors
- Earn Continuing Education Credits/Units
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 9938
- Útgáfuár : 2014
- Leyfi : 379