Annað
- Höfundur: Hoffman, Robert
- Útgáfa:3
- Útgáfudagur: 03/2015
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:Page Fidelity
- ISBN 13: 9781492579540
- Print ISBN: 9781450496490
- ISBN 10: 1492579548
Efnisyfirlit
- Title Page
- Copyright Page
- Preface
- Accessing the Online Video
- Acknowledgments
- Part I: Assessing Your Fitness
- Chapter 1: What Does Fitness Mean to an Officer's Physical Readiness?
- Chapter 2: What Does Fitness Mean to an Officer's Health and Well-Being?
- Chapter 3: How Do You Start Being Active?
- Chapter 4: How Fit Are You?
- Part II: Training for Fitness
- Chapter 5: Principles of Exercise
- Chapter 6: Cardiorespiratory Endurance
- Chapter 7: Resistance Training
- Chapter 8: Flexibility
- Chapter 9: Anaerobic Fitness
- Chapter 10: Nontraditional Training
- Part III: Managing the Lifestyle Components of Fitness
- Chapter 11: Understanding Diet and Nutrition
- Chapter 12: Controlling Weight
- Chapter 13: Dealing With Stress
- Chapter 14: Quitting Smoking
- Chapter 15: Preventing Substance Abuse
- Part IV: Maintaining Your Fitness
- Chapter 16: Setting Fitness Goals
- Chapter 17: Motivating Yourself to Be Fit
- References
- Index
- About the Authors
- Ad
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 13634
- Útgáfuár : 2015
- Leyfi : 379