C vítamín stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins ásamt því að taka þátt í myndun kollagens sem er mikilvægt byggingarefni í brjóski, sinum, æðum, beinum, tönnum og húð. C vítamín hjálpar einnig til við upptöku járns í líkamanum.

Skammtastærð: 1/2-1 tafla á dag - látið töfluna leysast upp í 200 ml af vatni

Magn: 20 stykki

Innihald í ráðlögðum neysluskammti:

• C-vítamín: 500 uq í 1/2 töflu - 1000 uq í einni töflu

Önnur innihaldsefni: acid (citric), acidity regulator (sodium bicarbonate), bulking agents (maltodextrin, dextrose, sorbitol), sweetener (aspartame - a source of phenylalanine), flavouring (lemon), clouding agent (neutral cloud QL29134), stabiliser (polyethylene glycol PEG 6000), colour (riboflavin).

Ráðlagður dagskammtur skv. embætti Landlæknis:

C-vítamín:

• 6-11 mán: 20 mg
• 12-23 mán: 25 mg
• 2-5 ára: 30 mg
• 6-9 ára: 40 mg
• Konur
  
  • 10-13 ára: 50 mg
  • 14 ára og eldri: 70 mg
• Á meðgöngu: 85 mg
• Með barn á brjósti: 100 mg
• Karlar
  
  • 10-13 ára: 50 mg
  • 14 ára og eldri: 75 mg