Lýsing:
The NSCA, the world's leading sport conditioning organization, offers its unrivaled expertise in a book perfect for any athlete seeking to strengthen the core and improve athletic performance. Featuring 11 ready-to-use sport-specific programs, Developing the Core provides more than 50 of the most effective exercises along with science-based assessments to help athletes understand their individual needs.
Annað
- Höfundur: NSCA-National Strength & Conditioning Association
- Útgáfudagur: 12/2013
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:Page Fidelity
- ISBN 13: 9781492578154
- Print ISBN: 9780736095495
- ISBN 10: 1492578150
Efnisyfirlit
- Title page
- Copyright page
- Contents
- Introduction
- Part I: Essentials of Core Development
- Chapter 1: Core Anatomy and Biomechanics
- Chapter 2: Core Assessment
- Chapter 3: Core Muscle Activity During Exercise
- Chapter 4: Core Development Exercises and Drills
- Chapter 5: Core Programming
- Part II: Sport-Specific Core Development
- Chapter 6: Baseball and Softball
- Chapter 7: Basketball
- Chapter 8: Football
- Chapter 9: Golf
- Chapter 10: Ice Hockey
- Chapter 11: Soccer
- Chapter 12: Swimming
- Chapter 13: Tennis
- Chapter 14: Track and Field
- Chapter 15: Volleyball
- Chapter 16: Wrestling
- References
- Index
- About the NSCA
- About the Editor
- About the Contributors
- Back cover
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 9964
- Útgáfuár : 2013
- Leyfi : 379