Annað
- Höfundur: Norris, Christopher M.
- Útgáfa:2
- Útgáfudagur: 04/2008
- Engar takmarkanir á útprentun
- Engar takmarkanir afritun
- Format:Page Fidelity
- ISBN 13: 9781492574811
- Print ISBN: 9780736070171
- ISBN 10: 1492574813
Efnisyfirlit
- Title Page
- Copyright Page
- Dedication
- Contents
- Preface
- Acknowledgments
- Exercise Finder
- Part I: Conceptual Foundation
- Chapter 1: What Is Back Stability?
- Chapter 2: Biomechanics of the Lumbar Spine
- Chapter 3: Stabilization Mechanisms of the Lumbar Spine
- Chapter 4: Principles of Muscle Imbalance
- Part II: Establishing Stability
- Chapter 5: Posture
- Chapter 6: Muscle Balance Tests
- Chapter 7: Foundation Movements
- Part III: Progressing Stability Training
- Chapter 8: Limb Loading
- Chapter 9: Unstable Base
- Chapter 10: Gym Ball
- Chapter 11: Foam Rollers
- Part IV: Building Back Fitness
- Chapter 12: Faults With Traditional Abdominal Training
- Chapter 13: Abdominal Training Using Stability Concepts
- Chapter 14: Resistance Training for Core Strength
- Chapter 15: Speed and Power in Core Training
- Chapter 16: Functional Training
- Part V: Clinical Application
- Chapter 17: Preliminary Client Assessment
- Chapter 18: Designing the Program
- Chapter 19: Case History Illustrations
- Glossary
- Bibliography
- Index
- About the Author
- Back page ad
UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS
Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.
Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).
Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.
Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.
Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.
Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu
- Gerð : 208
- Höfundur : 13789
- Útgáfuár : 2008
- Leyfi : 379