B12 vítamín, eða kóbalamín, er vatnsleysanlegt vítamín. B12 er nauðsynlegt fyrir heilbrigðan vöxt fruma, frumuskiptingu, heilbrigði tauga, húðar og slímhúðar. B12 er einnig mikilvægt fyrir eðlilega blóðmyndun. B-12 er nauðsynlegt fyrir efnaskipti próteina, fitu og kolvetna. Það er nauðsynlegt fyrir allan frumuvöxt, sérstaklega í meltingarfærum, beinmerg og taugavefjum.

Notkunarleiðbeiningar: 1 tafla á dag með mat

Magn: 90 töflur - 3 mánuðir

Innihald í 1 töflu: B12 (cyanocobalamin) 100mcg, B6 (pyridoxine HCl) 5mg, fólínsýra 100mcg.

Önnur innihaldsefni: tvíkalsíum fosfat, örkristallaður sellulósi, sterkja, sterínsýra, magnesíumsterat, kísildíoxíð

Laust við: Mjólkurvörur, egg, fisk, skelfisk, trjáhnetur, jarðhnetur, hveiti og soja.

Ráðlagður dagskammtur af B12:

• 6-11 mán: 0,5 µg
• 12-23 mán: 0,6 µg
• 2-5 ára: 0,8 µg
• 6-9 ára: 1,3 µg
• KVK og KK 10 ára og eldri: 2,0 µg
• Á meðgöngu: 2,0 µg
• Með barn á brjósti: 2,6 µg